Burn-out behandeling

Wat is een burn-out? 

 Oorzaak en symptomen

Bij een burn-out voel je je uitgeput en opgebrand, je hebt te lang te veel stress ervaren en bent maar doorgegaan met als gevolg een zware vermoeidheid, nergens meer energie voor. Bij sommigen gaat het lampje helemaal uit of men ervaart heftige emoties.
De oorzaak wordt meestal gezocht in een te hoge werkdruk of overbelasting op emotioneel of mentaal gebied. Ook het gevoel van machteloosheid, geen grip meer te hebben op de situatie, kan meespelen. Als het in je privéleven niet lekker gaat heeft dat natuurlijk ook grote invloed.

 

Wanneer jij lekker in je vel zit en genoeg levensenergie hebt, kun jij veel aan. Je doet je werk met plezier en je leven loopt prima. Maar ook al heb je stressvol werk dan hoeft dat niet te betekenen dat je daardoor in een burn-out geraakt. Vaak heeft het ermee te maken dat je ook bent gaan twijfelen over jezelf of over je toekomst. Je hebt last van een getriggerd beperkend zelfbeeld. En daarmee heb je je energie weggegeven aan anderen met als gevolg: emotionele afhankelijkheid (zie hieronder). En dat in combinatie met vervelend en stressvol werk kan een belangrijke oorzaak zijn voor een burn-out.

Jouw gevoelens, overtuigingen, angsten bepalen voor 95% hoe jij reageert op jouw omstandigheden, hoe je ermee omgaat en hoeveel stress je erbij ervaart. Daarbij verlies je dan ook nog eens positieve gevoelens als zelfvertrouwen, doel, vastberadenheid en een positief zelfbeeld.
Dit alles vormt de innerlijke oorzaak van je klachten.

Behandelen van de burn-out doen we door de innerlijke oorzaak van je klachten aan te pakken met de Body Mind Release methode!
Kijk ook op https://bodymindrelease.nl/burn-out-behandeling/

een opgebrande lucifer

Wat is emotionele afhankelijkheid?

Oorzaak en symptomen

Emotionele afhankelijkheid ontstaat als jij je positieve gevoelens van zelfvertrouwen en zelfverzekerdheid, etc. bent kwijtgeraakt. Je krijgt daardoor het gevoel dat je iets mist wat een ander wel heeft en dat je nodig hebt om jouw leven te kunnen leven zoals jij dat wilt. Je gaat daardoor leunen op de ander.
Door die  afhankelijkheid word je erg kwetsbaar, het beklemt je en kost veel energie. Het zorgt voor spanning en onrust. Om weer even de metafoor van de luchtballon te gebruiken: op het moment dat je met die ballon in de modder zakt word je emotioneel afhankelijk van anderen.

Door jouw gemis aan positieve gevoelens, zoals zelfvertrouwen, ga je je aangetrokken voelen tot iemand die dat gevoel wel uitstraalt. Diegene vult dan als het ware de leegte in jou en in het bijzijn van die ander lijkt het alsof je dat zelfvertrouwen toch zelf ervaart.
Wat jij dus positief vindt in een ander is doorgaans iets wat jij zelf mist. 
Mensen die zich tot elkaar aangetrokken voelen zien dus iets in de ander wat zij zelf missen, daardoor heb je een klik met elkaar. De ander geeft je dan dat positieve gevoel.
Op zich is emotionele afhankelijkheid helemaal niet erg maar wel als je er last van krijgt, als je onzeker wordt over jezelf, een negatief zelfbeeld hebt.

De oorzaak van emotionele afhankelijkheid pakken we aan met Body Mind Release. Met een op jouw afgestemd traject kom je weer terug in je eigen kracht, waarmee de afhankelijkheid verdwijnt.

ruziënde man en vrouw op bankje

Behandeling burn-out en/of emotionele afhankelijkheid


Met Body Mind Release kom jij weer terug in je eigen kracht, doordat je positieve gevoelens terughaalt en daarmee je zelfbeeld verbetert. En dat in 7 á 8 weken! De emotionele afhankelijkheid verdwijnt en je geeft je energie niet meer weg! Je krijgt weer zelfvertrouwen en voelt je weer energiek! Hierdoor kun je ook in lastige of stressvolle situaties weer beter blijven funktioneren.
Kijk hier hoe we dat doen!

Om burn-out te voorkomen kan Body Mind Release dus zeer goed als preventie-interventie worden ingezet!

blije vrouw

Jouw traject

Kijk hier voor jouw eigen individuele traject!

Wil je meer informatie, neem dan contact met met op.