Waar komt die ballast vandaan?

Twee luchtballonnen als metafoor

Laten we eens de metafoor van een luchtballon gebruiken: jij bent die ballon. Wanneer de ballon gevuld is met lucht en het mandje niet te zwaar, dan bevind je je hoog en vrij in de lucht. De lucht in de ballon bestaat uit jouw positieve gevoelens, zoals zelfvertrouwen, zelfliefde, levensvreugde, rust, vastberadenheid. Het mandje, waarin je je ballast bewaart, bestaat uit je fysieke lichaam en je onderbewustzijn. Dit onderbewustzijn is een soort persoonlijke databank waar jij je overtuigingen, je levensprogramma's en herinneringen opslaat.  Jouw gevoelens, overtuigingen, angsten en programma's noemen we "je ballast".

Ballast kan op meerdere manieren ontstaan, door

1. Traumatische gebeurtenissen

Je wordt door iemand bedrogen, iemand die je liefhebt overlijdt, je maakt een ernstig ongeluk mee. Op zo'n moment word je diep geraakt en je voelt dat je spieren verkrampen. Dat betekent dat deze energie zich ergens vastzet in je lichaam. Daarna kleur je die energie in met je eigen overtuigingen, bijvoorbeeld: 'ik ben niet goed genoeg', 'dit gebeurt mij weer', 'ik heb het fout gedaan'.  Gevoelens worden dus altijd ingekleurd door je eigen overtuigingen! Zo'n overtuiging is ballast.

Telkens wanneer er ballast in je komt moeten positieve gevoelens plaatsmaken. Jij verliest dus een deel van je positieve gevoel. Vergelijk het met een beetje lucht dat uit de luchtballon verdwijnt.
Dit betekent dat na elke belastende gebeurtenis of situatie de lucht in de ballon minder wordt en het mandje zwaarder, met als gevolg dat de ballon steeds verder zakt, tot hij op de grond staat. Dan sta je nog net in je eigen kracht, je hebt dan nog net genoeg positieve gevoelens om overeind te blijven zonder hulp van een ander, zoals genoeg geloof en vertrouwen in jezelf. Zodra er echter weer iets traumatisch gebeurt, zal de ballon in de modder zakken. Je bent dan teveel zelfvertrouwen verloren en wordt emotioneel afhankelijk van anderen.

2. Overgenomen ballast

Als kind neem je al angsten en overtuigingen over van je ouders, logisch, want zij zijn je voorbeeld. Dit gebeurt vooral in de eerste 7 levensjaren doordat ons onderbewustzijn dan nog sterk ontvankelijk is. Kinderen imiteren het gedrag van volwassenen en ook hun manier van denken.


Ook op latere leeftijd en als volwassene nemen we energie over van anderen. Wanneer twee mensen elkaar in een ruimte ontmoeten en de een is heel opgefokt en de ander rustig, dan gaan hun stressniveau's zich aan elkaar aanpassen. Dat kan ertoe leiden dat de opgefokte zich rustiger gaat voelen terwijl de ander juist meer gestrest wordt.
Je merkt het zelf ook: als je chagrijnig bent en je ontmoet dan iemand die heel vrolijk is, dan vermindert jouw chagrijn en word je misschien wel blij. Andersom kan natuurlijk ook, dat je gestrest of moe wordt van een ander.
Zo gebruiken de media ook allerlei manieren om hun ideeën en overtuigingen bij jou binnen te laten komen, om je te beïnvloeden. Wat jij in gedachten toelaat, bepaalt jouw werkelijkheid!

3. Beperkend levensprogramma

Een beperkende overtuiging die maar vaak genoeg herhaald wordt, wordt vanzelf een levensprogramma. Onze hersenen en ons onderbewustzijn zijn namelijk te vergelijken met een computer. De hersenen zijn de processor die de informatie verwerkt en het onderbewustzijn is de harde schijf waarop alle informatie wordt opgeslagen, zoals je gewoontes, herinneringen en levensprogramma's.
Je onderbewustzijn maakt automatisch van bepaalde gewoontes en overtuigingen, die jij maar steeds blijft herhalen, een programma, zodat je hoofd wat rust en ruimte krijgt.
Ga maar na hoeveel je in je leven op de automatische piloot doet, zo kunnen dus ook gedachten automatisch door je hoofd gaan, zoals 'ja hoor, heb ik weer' of 'ze moeten altijd mij hebben'.

"Het grootste gedeelte van ons gedrag is onbewust. Pas als we ons hier 
bewust van worden, kunnen we beginnen met doelgerichte
gedragssturing."

Ben Tiggelaar

4. Neurale herinneringsroute

Wanneer je zintuigen geprikkeld worden, dus ook als je iets voelt, dan bereiken die signalen via het zenuwstelsel je hersenen. Bij elke gebeurtenis ontstaat een unieke neurale herinneringsroute in de hersenen, waardoor je die gebeurtenis kunt ervaren en herinneren.  Deze route heb je ingekleurd met je overtuigingen, die weer gekoppeld zijn aan de bijbehorende gevoelens.
Steeds als je weer een vergelijkbare situatie meemaakt, maar ook als je blijft praten of klagen over een gebeurtenis, wordt zo'n route opnieuw getriggerd. Je herbeleeft het verleden en verstevigt de route. Je overtuigingen trekken gerelateerde beperkende gedachten aan en beïnvloeden daarmee de wijze waarop je handelt en reageert.
Maar JIJ denkt niet negatief! Het zijn jouw overtuigingen die negatieve gedachten aantrekken!



Voor uitgebreidere informatie kijk op de website van Body Mind Release